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大热天骑摩托车最常见的三个误区

搜狐

在美国的北德克萨斯州,夏天气温有时候能超过37度,最辛苦的工作可能就是屋顶工了。他们的工作要整天待在屋顶上,没有一丝荫凉。请大家认真观察下面几张屋顶工夏天工作的照片,看看能否发现一些规律?

答案是:夏天工作时,屋顶工人都穿着长袖衬衫。他们这么做是有原因的。屋顶工人发现,一旦室外温度高到一定程度,你出去时最好穿长袖、长裤,把自己的身体遮挡起来。

大热天骑摩托车是件挺辛苦的事情。很多骑士在对抗高温的过程中,犯了严重错误。最常见的错误就是穿成下面这样:

穿着短袖短裤骑摩托,可能看起来凉快些,但会带来两个很大的问题:首先是安全,万一在路上摔车了,你外露的皮肤就要遭大罪了。第二个问题是,穿短裤短袖骑摩托本来是为了更凉快,其实效果恰恰相反。人的平均体温是37°,天热时,身体温度上升,血液被推向皮肤,导致出汗。汗液蒸发,降低了皮肤表面血液的温度,血液再流回你的身体,从而降低身体内部的温度。如果你骑车时穿的是短裤短袖,就不太会流汗,或者汗液蒸发太快,蒸发降温的效果就会变差。穿着长袖、长裤的骑行服,不仅能给你提供防护,还能让你适当出汗,降低血液的温度。想要增加挥发散热的效果,还可以用水把衣服浸湿。

很多骑士犯的第二个错误是,没有注意水分的摄入。我在室外教学员骑行技术时,也会犯这个错误。天热时骑摩托的水分摄入,不只是骑行当天要喝够水,在骑行前一天和前一天晚上的水分摄入也很重要。如果你第二天打算骑车玩一天,前一天晚上就不要喝酒了,喝咖啡也会有负面作用,含糖饮料最好也别碰。出去骑车前,大家一般会把油箱提前加满油,不会空着油箱就出车。同样道理,出去骑车的前一天,要确保你身体里补充了足够的水分,特别是第二天比较的时候。

骑士们常犯的第三个错误是,不懂得识别热衰竭的症状。热衰竭是中暑的第一步。热衰竭的早期症状包括:头疼,恶心、疲劳、头晕。我在室外教学时,常常会有这些感觉。如果你没有识别出这些症状并好好照顾自己,有可能会导致中暑,那就更严重了。人中暑时,体内器官和大脑会过热,人可能会晕过去,导致严重的问题。热天骑车时,要留心自己是否有热衰竭的早期症状。如果有热衰竭的症状,赶紧找个荫凉地停车歇歇,喝点水,可以在水里适量加盐,补充流失的盐分。

编辑:Tracy